El método Grinberg.

Solemos decir que cada persona es un mundo. Nuestras acciones son distintas frente a situaciones similares pero por lo general, nuestras reacciones son las mismas frente a situaciones diferentes, creando sensaciones, movimientos, posturas, respiraciones y hasta sentimientos que por ser repetitivos, se convierten en predecibles.

Sin darnos cuenta, nos vamos limitando las posibilidades de reacción frente a la multitud de circunstancias que tenemos que afrontar en nuestra vida, disminuyendo la capacidad de escoger y aprender, además de nuestra espontaneidad y habilidad de expresarnos.
Cuando me hablaron del Método Grinberg, permanecí bastante escéptico, como era de esperar por mi persona. Entonces, ¿por qué decidí apuntarme?

A medida que repasaba en mi cabeza lo que me habían explicado, me daba aún más cuenta que sin ser del todo consciente, mis actuaciones o reacciones en la vida diaria me generaban malestar, ansiedad, trastornos del sueño e incluso dolores físicos. Nada grave hasta que lo piensas detenidamente y ves que puede tener solución.

No era algo puntual o extraordinario, sino que mi manera de afrontar las vicisitudes diarias de mi pequeño mundo, iban moldeando un ser predecible que se iba erosionado poco a poco. Después de varias sesiones de trabajo en el Centro del Método Grinberg de Nyon, entendí con más claridad todos lo patrones que tan naturalmente aparecían previamente y comencé a revertirlos.

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Hoy puedo decir que soy alguien más calmado, más abierto a pensar “out of the box” frente a cualquier situación y que sobre todo, es capaz de identificar los mensajes que su cuerpo le transmite en distintas situaciones. He reducido mis niveles de ansiedad y he aumentado la capacidad de disfrute en el presente. Sin duda, me ha ayudado a conocerme y a expresar mis sentimientos mejor.

Definitivamente, merece la pena probarlo.

Gracias.

The Grinberg Method (Enlish version)

We usually say everyone is different. Our actions are not the same when facing similar situations but in general, we act the same when coming across different situations. This creates repeated sensations, movements, postures, breathes and even feelings which are more than predictable. Unconsciously, we are limiting the reaction’s possibilities in our daily life, reducing the capacity to choose, to learn, our spontaneity and even the ability to express ourselves.

As expected, I remained skeptical when I first heard about The Grinberg Method. Then, why did I decide to go for it?
After going all over again what Grinberg could help you with, I realized my daily life behaviors or reactions generated discomfort, anxiety, sleeping disorders and physical pain without being completely conscious. Nothing major until you really think about it and see there could be a solution to them.

These symptoms were not just punctual or due to an extraordinary event. They fully corresponded to my way of living which was creating a more predictable and squared guy. After some session in the Grinberg Centre in Nyon I could clearly see all patterns which before were rising so naturally and I started to work to revert them.

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Today, I could say I am a more calmed person, more open to think “out the box” in any situation and overall, I am able to recognize what my body tries to tell me while facing different circumstances. My anxiety levels have been reduced while my capacity to enjoy the present increased substantially. Without a doubt, it helped to know myself and express my feelings better.

Definitely, it is something worth trying.

Thank you.